Periodos irregulares
¿Las peores reglas de tu vida? Bienvenida a la perimenopausia, la montaña rusa hormonal que te lleva directo a la menopausia.
Cuando el estrógeno supera a la progesterona, el endometrio se engrosa y provoca reglas más abundantes. Pero cuando los niveles de estrógeno bajan, el sangrado puede volverse más ligero, aunque los ciclos sean más cortos (cada 2 o 3 semanas, por ejemplo).
99%
de las mujeres en la menopausia los experimentan.
¿Es normal?
Sí. Durante los años en los que tus niveles de estrógeno y progesterona fluctúan, lo mismo ocurre con tu ciclo: puede desaparecer durante meses, reaparecer sin previo aviso y venir acompañado de pequeños sangrados entre reglas.
¿Qué puedes hacer?
- Lleva un registro de tus periodos para identificar patrones.
- Evita el estrés y cuida tu alimentación, ya que afectan el equilibrio hormonal.
- Consulta con un profesional de la salud si los sangrados son excesivos o muy frecuentes.
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