Problemas de vejiga
Toses, estornudas, haces ejercicio… y se te escapa un poco de pis.
La incontinencia urinaria por esfuerzo puede deberse al embarazo, el parto o la menopausia. También existen la incontinencia de urgencia y la de sobrecarga.
¡Diversión garantizada!
50%
de las mujeres en la menopausia los experimentan.
¿Es normal?
Sí. La vejiga y la vagina no solo son vecinas, están conectadas. Ambas tienen receptores de estrógeno, y cuando las paredes vaginales se debilitan, el soporte de la vejiga también se ve afectado.
¿Qué puedes hacer?
- Haz ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico.
- Evita cafeína y alcohol, pueden irritar la vejiga.
- Controla la hidratación, beber demasiado o muy poco puede empeorar los síntomas.
- Consulta opciones médicas, como tratamientos hormonales tópicos o terapia física.
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